Одно из самых простых и эффективных домашних средств по уходу за ногами – ванночки для ног. Их достоинства трудно переоценить. Эти совершенно простые в применении процедуры способны решить множество проблем связанных как с гигиеническим уходом за ногами (смягчение, отшелушивание, очищение, тонизирование), так и с лечебным (дезинфекция трещин, потертостей, царапин, уменьшение потливости, размягчение мозолей и др.).
Овладеть этим искусством совершенно несложно.
Ванночки для ног, как правило, делают из теплой воды, в которой растворяют различные ингредиенты (растительные экстракты, эфирные масла, марганцовку и т.д.) – ориентируясь на желаемый результат.
Главное правило — регулярность, а лучше ежедневность. Продолжительность процедуры может варьироваться в зависимости от компонентов и желаемого эффекта. Обычно в пределах 15-20 минут. После ванночки, ноги следует вытереть насухо и увлажнить кожу с помощью жирного крема, масла или специального лосьона. Идеальным вариантом будет нанести на кожу ступней косметический вазелин и надеть на ночь хлопковые носочки. К утру, кожица как у младенца гарантирована.
Очищающие ванночки
Горсть соли и 1 столовую ложку питьевой соды растворить в 3 литрах теплой воды.
1,2 чайных ложки питьевой соды растворить в 1 литре воды, добавить 1 столовую ложку мыльной стружки или мыльного крема, взбить мыльную пену. Опустить ноги в таз. Распарившиеся ноги очистить круговыми движениями с помощью пемзы от огрубевшей кожи.
Тонизирующие
Растворить в тазу 2 столовых ложки поваренной соли. После ванны сполоснуть ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайную ложку на стакан воды).
2 столовые ложки смеси трав крапивы и зверобоя залить 1 литром кипятка.
Дезинфицирующая
(при потертостях, царапинах для профилактики грибковых заболеваний)
1 столовую ложку цветков календулы заварить 1 литром кипятка
настоять 20 минут, разогреть до температуры тела и держать ноги пока не остынет.
Согревающе-рассасывающая
1 столовую ложку порошка горчицы развести в 0,5 литра теплой воды и залить 1 литром кипятка. Принимать ванночку 30 минут. Затем надеть шерстяные носки.
Приводим в порядок уставшие ножки
В 1 литр воды добавить 1 столовую ложку столового уксуса.
В 1 литр воды добавить 2 столовые ложки ромашки (можно заменить крапивой, полевым хвощом, хвоей сосны).
В 1 литр воды добавить 50 г. липового цвета и 1 столовую ложку соли.
В 1 литр воды добавить 1 столовую ложку камфорного спирта.
6 столовых ложек ромашки или мяты настаивать 1 час в 2 литрах кипятка, процедить, подогреть, держать ноги, пока вода не остынет.
Контрастные ванночки попеременно с горячей в течение 5 минут и холодной водой продолжительность 10 секунд. В воду добавить 2 столовых ложки поваренной соли и хвои ели.
Для уменьшения потливости ног
300 гр. коры дубовой или ивовой коры варить в 2 литрах воды 30 минут, процедить, довести объем до 2 литров, держать ноги в течение 20-30 минут.
Растворить в воде морскую соль и делать контрастную ванночку (5 минут в горячей, 1 минуту в прохладной воде).
Две горсти поваренной соли растворить в тазу с водой. Продолжительность 10 минут. Вытереть ноги насухо нанести смягчающий крем, а лучше вазелин.
Для лечения мозолей
Для того, чтобы размягчить роговой слой, необходимо делать ванночки продолжительностью 15-20 минут с добавлением 10г. соды и 20 г. мыла на 1 литр воды. Затем взять кусочек листа алоэ (внутренней стороной разрезанного вдоль листа) и наложить на ночь на мозоль. Либо после ванночки привязать к мозоли корку лимона с мякотью на ночь. Повторить процедуру в течении двух-трех дней.
Ухаживайте за своими ножками, ежедневный уход не займет у вас много времени, но непременно скажется на вашем самочувствии.
